W załączeniu przekazujemy ulotkę przygotowaną przez studentów z Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu we współpracy z Ministerstwem Edukacji i Nauki. Materiał zawiera najważniejsze informacje dotyczące m.in. przyczyn omdleń, ich charakterystycznych objawów czy sposobów na zmniejszenie ryzyka omdleń.
Treść ulotki (poniżej)
Omdlenia, które pojawiają się podczas długotrwałego przebywania w pozycji stojącej, nie stanowią zagrożenia
dla Twojego zdrowia! Bywają jednak źródłem lęku, niepokoju i dyskomfortu. W rzadkich przypadkach mogą prowadzić do urazów.
Jeśli zdarzają Ci się zasłabnięcia, utraty przytomności występujące w trakcie wysiłku lub w spoczynku z towarzyszącym bólem w klatce piersiowej, dusznością, kołataniem serca, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!
Typowe bodźce wywołujące omdlenie:
• ból
• emocje
• widok lub pobieranie krwi
• dłuższe przebywanie
w pozycji stojącej
Objawy poprzedzające omdlenie:
• zawroty głowy
• uczucie gorąca
• wzmożona potliwość
• bladość
• nudności
• wymioty
Po upadku w wyniku omdlenia mogą wystąpić:
• pojedyncze ruchy kończyn lub twarzy
• okres nieprzytomności zwykle nie dłuższy niż minuta
• szybkie odzyskanie pełnej przytomności
• odczucie dużego zmęczenia po odzyskaniu przytomności
Zmniejszenie ryzyka omdlenia:
• unikaj odwodnienia – przed uroczystościami przyjmij odpowiednią ilość płynów, zjedz lekki posiłek
• unikaj sytuacji wywołujących omdlenie, np. przebywanie w gorących, zatłoczonych miejscach
• unikaj udziału w wydarzeniach związanych z długim staniem w pozycji pionowej, po niedawno
przebytych infekcjach czy dużych wysiłkach
Co zrobić, gdy pojawią się objawy poprzedzające omdlenie?
1.usiądź lub połóż się, najlepiej unosząc nogi do góry
2. skrzyżuj nogi, zaciśnij pięści i napnij mięśnie kończyn górnych
3. zaciśnij pośladki i mocno wyprostuj nogi w kolanach
4. skrzyżuj nogi i przyciśnij je do siebie na całej długości
Co zrobić w przypadku nawracających epizodów omdleń?
• zwiększ spożycie płynów do przynajmniej 2 litrów na dobę
• zwiększ spożycie soli kuchennej
• skonsultuj się z lekarzem
Bibliografia:
Wytyczne ESC dotyczące rozpoznawania i leczenia omdleń (2018) Grupa Robocza Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) ds. rozpoznawania i leczenia omdleń. Praktyczne instrukcje do wytycznych ESC dotyczących rozpoznawania i leczenia omdleń (2018). W pkt 9, niniejszego artykułu dostępne są w języku polskim szczegółowe wytyczne dla pacjentów dotkniętych omdleniami wazgowagalnymi.